学校各二级学院：
为深入贯彻落实《高等学校体育工作基本标准》《国家学生体质健康标准》《“健康中国 2030”规划纲要》以及“三走”倡议等文件精神，学校决定每学期组织开展课外阳光健康跑活动，以持续性过程锻炼的方式提升学生的身体素质。
课外阳光健康跑活动将结合移动互联网技术，引入“步道乐跑”APP作为课外体育活动开展的工具软件，采用基于定向越野的趣味打卡模式进行跑步锻炼，学生可自主安排时间和场地参与，锻炼情况将自动与体育成绩关联。
一、参与对象
2024、2025级学生。
二、免修条件
1、申请课外体育锻炼免修只针对走读或不能正常参加课外体育锻炼的学生（突发伤病或其他特殊情况）。
2、走读同学根据学校流程申请走读成功后，学校会提供统一走读名单至体育部，无需特别办理免跑（走读申请过期者需重新办理或自行完成体育锻炼）。特别提醒：走读学生务必在乐跑APP内完成注册，注意在学期末结束时，仔细核对体育锻炼成绩。
3、参加校外实习、技能大赛等特殊情况，在校时间不足的学生，需提供二级学院院长或书记的签字及盖章证明进行免跑折算，具体减免次数以体育工作部按学生实际在校时间计算为准。
三、规则说明
（一）规则基本设置
跑步设置 |
跑步区域 | 常州工业职业技术学院所属校区（请在安全区域内运动） |
开展时间 | 24年级：2025年9月8日-2026年1月2日(第2周到第18周) 25年级：2025年9月15日-2026年1月2日(第3周到第18周) |
跑步时间 | 周一至周五（周末及法定节假日不开放） 晨跑：6:30--8:00 课外跑：17:00—21:00 |
经过打卡点 | 2-3个 |
配速 | 5min/km--20min/km |
（二）考核办法
1、步道乐跑成绩占体育成绩的20%。
2、每天晨跑、课外跑运动各1次，记录关联体育成绩，超出部分仅做记录但不会关联成绩。
3、24年级晨跑达到35次后得10分，每增加三次（晨跑、课外跑均可）加1分，最多加10分。25年级晨跑达到30次后得10分，每增加三次（晨跑、课外跑均可）加1分，最多加10分。（详见得分对照表）
4、晨跑未达到最低要求，体育重修。请所有同学在第19周及时关注体育部发出的公告核对体育锻炼成绩，或主动联系体育老师核对。
5、作弊说明：
（1）凡是存在同学代跑、网络代刷、骑自行车、电动车跑步等作弊行为，一经同学举报、老师发现或后台判定为作弊行为，该ID号将封号一学期，该同学本学期体育重修。
（2）学生日常存在打卡点不存在、上传失败等异常情况，请及时在乐跑APP内提交申诉申请（处理周期约3-5天），每学期期中体育部将对作弊封号进行申诉处理，及时关注通知，逾期不再受理。
6、成绩核查说明：
体育锻炼成绩一般于第18周进入统计阶段，有相关减免材料的同学在该时间段内提交材料，第19周的周三发布成绩并开始核查，请同学们注意第19周体育工作部发出的相关通知，及时核查。
表1 乐跑得分对照表
体育 成绩 | 24年级 | 25年级 | 体育成绩得分 （课外锻炼部分） | 备注 |
必备条件 | 课外锻炼总次 （晨跑＋课外跑） | 必备条件 | 课外锻炼总次 （晨跑＋课外跑） |
不合格 | 晨跑＜35次 | | 晨跑＜30次 | | 0 | 体育重修 |
达到合格条件 | 晨跑≥35次 | 35 | 晨跑≥30次 | 30 | 10 | |
36-38 | 31-33 | 11 | |
39-41 | 34-36 | 12 | |
42-44 | 37-39 | 13 | |
45-47 | 40-42 | 14 | |
48-50 | 43-45 | 15 | |
51-53 | 46-48 | 16 | |
54-56 | 49-51 | 17 | |
57-59 | 52-54 | 18 | |
60-62 | 55-57 | 19 | |
63-65 | 58-60 | 20 | |
（三）请各二级学院遵照执行并加强对学生的宣传与引导，妥善组织，加强指导，认真落实，把我校学生课外体育锻炼活动不断引向深入，使我校学生养成自觉参加体育锻炼的习惯，培养终身体育意识和健康的生活方式。
（四）附件1：常州工业职业技术学院学生课外锻炼实施办法（试行）。
附件2：软件下载以及使用说明
附件3：APP无法认证问题解决流程
附件1：常州工业职业技术学院学生课外锻炼实施办法（试行）.pdf
附件2：软件下载以及使用说明.doc附件3：APP无法认证问题解决流程.docx
体育工作部
2025年9月1日
